食事を抜けば痩せるのは最初の数日ではないでしょうか？
実は食事を抜くと、その後の食事で血糖値が急激に上がります。
抜けば抜くほど、その上がり方は急激になりインスリンが大量に出て脂肪を溜め込みやすくなってしまうのです。
いわゆる「痩せにくい体質」になってしまうのですね。
健康的にダイエットを成功させたいあれば、自分の体質を把握してメニューを考え、食べる量と時間にも気を配るようにしましょう。
ただカロリー計算だけして「１食抜く」という方法を続けるのは危険です。
無趣味な定年後の旦那改造計画
食事を抜けば痩せるのは最初の数日ではないでしょうか？
実は食事を抜くと、その後の食事で血糖値が急激に上がります。
抜けば抜くほど、その上がり方は急激になりインスリンが大量に出て脂肪を溜め込みやすくなってしまうのです。
いわゆる「痩せにくい体質」になってしまうのですね。
健康的にダイエットを成功させたいあれば、自分の体質を把握してメニューを考え、食べる量と時間にも気を配るようにしましょう。
ただカロリー計算だけして「１食抜く」という方法を続けるのは危険です。