よくオリゴ糖配合ってい書いてある食品やお菓子ありますよね。
だから身体にいいものなんだろうなっていうのは分かるんだけど、具体的なことは知らない。
調べてたら「腸が喜ぶオリゴ糖の摂り方」というのを見つけました☆
オリゴ糖は簡単にいうと、お腹によい甘味料。
大腸に到達すると、腸内細菌によって発酵され善玉菌のえさになります。
善玉菌が増えることで腸内の健康を維持！
なるほどー、腸内環境を整えるのは身体全体を整えることに大きくつながるって聞いたことあるもんな。
多く含むのはヨーグルトかなーと思ったらそれだけじゃなかった！
果物や野菜にも含まれてるのね。
やはり自然な食材でいいものを摂りたい。
そしてキレイになりたい。
キレイになりたい女性のために、腸エステも最近は結構あるみたい。
腸内洗浄に行ったとき、心も身体もスッキリ軽くなったのを思い出しました。
また腸エステ行ってみようかな。