もう年だし、新しいことはなぁ

なんて思っていませんか？

そう思っていると、だんだん何にもやらない方に
自分を無意識に向けていってしまいます。

変化のある生活。
怖くなんかないですよ。

知っていますか？
ケンタッキーフライドチキンのカーネルおじさんことカーネル・サンダースさん。

彼は65歳でケンタッキーフライドチキンをはじめました。
今では世界中の人がチキンといえば！と思えるくらいに有名です。

年齢のせいにはならないようです。

なりたい自分をこれから創っていけばいいのです。

たとえば、ヨガ。
なまり始めた体を再構築できる上に、
アタマもすっきりさせてくれます。

いきなりだと、やっぱり不安なら、
断然少人数制で、しかも男性ウェルカムのところがいいですね。

もし横浜ならこのスタジオがお勧め。

カラダがカチカチでも、へんてこになっても、大丈夫。
周りを見渡せばそれぞれが自分に集中している空間。

どきどきをわくわくに変えて、
ちょっとはじめてみませんか？

趣味があると人生が豊かになるとは昔から言われてきたことですが、
趣味といっても色んな目的があると思います。

自己啓発をするための趣味、出会いを求めるための趣味、
スキルアップをするための趣味、暇つぶしのための趣味、そして
健康を維持するための趣味です。

今、何も趣味がなくてただなんとなく暇をもと余すことがあるなら、
長い目で見て、健康を維持するための趣味があるといいですよね。

私は、外からの健康だけでなく、心も健康にできる趣味がいいと思います。
例えば、ヨガとかバレエとか自分の身体と向き合うような趣味、もしくは
他のジャンルのダンスや、エアロビなどのダンス。

始めの頃は、どうしても上手くできないから醜い自分の姿を鏡で見て
嫌になることもあるでしょう。でも、こんなに自分と向き合う趣味が他に
あるでしょうか。
自分の体をまじまじと鏡で何十分も見る機会が、普通に生活をしていてありますか？
相当なナルシストでもない限り、ないですよね。でも、自分の体を毎日見て、
ダンスなりヨガなりの体を動かしていると、良くも悪くも自分の変化に気づきやすくなります。

また、楽しいダンスだと笑顔も増えます。一人でテレビを見ているより
心の健康にも良いですよね。病は気からというようによく笑う人は病気になりにくいとも
言われています。

せっかく健康を維持する趣味を始めるなら、長く続けられて最初に
無理をしないこと、そして心にも体にも健康な趣味がいいですね。